Hyrox Training

L’Hyrox Training è la disciplina del fitness che sta conquistando il mondo, un format unico che unisce l’allenamento cardiovascolare della corsa a stazioni di forza funzionale (come SkiErg, Sled Push/Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges e Wall Balls). La nostra programmazione è studiata per migliorare simultaneamente la tua resistenza aerobica e la potenza muscolare, preparandoti al meglio sia per le competizioni ufficiali, sia per superare i tuoi limiti nella vita di tutti i giorni. Un workout completo, stimolante e ad altissimo consumo calorico. 📋 Le Nostre Tipologie di Allenamento Hyrox: Per offrirti la massima efficacia e sicurezza, abbiamo strutturato la settimana diversificando le sessioni in base ai tuoi obiettivi e al tuo livello: • Sessioni per Livelli (Base & Intermedio): In alcuni giorni della settimana, le classi vengono divise per livello. La sessione Base è ideale per apprendere la tecnica corretta delle stazioni e abituare il corpo ai volumi di lavoro. La sessione Intermedio è pensata per chi ha già familiarità con i movimenti e vuole alzare l’intensità e i carichi. • Hyrox Run Session: Un giorno a settimana è interamente dedicato alla componente fondamentale di questa disciplina: la corsa. Una sessione specifica per migliorare la tua efficienza cardiaca, la gestione del ritmo e la resistenza sotto sforzo, alternata a piccoli stimoli muscolari per simulare la fatica della gara. • Open Box (Allenamento in Autonomia): Preferisci allenarti seguendo i tuoi ritmi o devi recuperare un workout specifico? Hai la possibilità di prenotare la tua sessione di Open Box. Potrai accedere liberamente alla zona attrezzata e utilizzare tutti i macchinari e i carichi dedicati all’Hyrox in totale autonomia, gestendo i tuoi spazi e i tuoi tempi.