G.A.G. BASE (gambe, addominali e glutei)

Il GAG Base è il corso ideale per chi vuole focalizzare il lavoro sui tre punti chiave del corpo: Gambe, Addome e Glutei. Pensata specificamente per chi è rimasto fermo a lungo, la lezione unisce esercizi di tonificazione semplici e accessibili a terra e in piedi, eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi leggeri. Questo allenamento si concentra sulla precisione del movimento per risvegliare la muscolatura, stimolare la circolazione periferica e rinforzare la zona lombare a protezione della schiena. È il percorso perfetto per ritrovare elasticità, rassodare i tessuti e riprendere confidenza con il proprio corpo.