G.A.G. BASE (gambe, addominali e glutei)

Il GAG è un allenamento semplice, ma altamente efficace, che si concentra su tre aree fondamentali del corpo: glutei, addominali e gambe. Attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi (manubri, cavigliere, elastici, step), si lavora in modo intenso e mirato per tonificare, rafforzare e definire la parte inferiore del corpo. Ogni lezione è un mix di esercizi dinamici e statici, a ritmo di musica, pensati per aumentare la resistenza muscolare, migliorare la postura e stimolare il metabolismo. Il lavoro costante su questi gruppi muscolari porta benefici estetici visibili, ma anche un miglior controllo del corpo e una maggiore stabilità funzionale. Lezioni coinvolgenti, adatte a tutti i livelli, che permettono di lavorare con efficacia, bruciando calorie e scolpendo la silhouette.