FUNZIONALE

L’allenamento funzionale è una disciplina che si basa su movimenti naturali ed essenziali, pensati per migliorare la qualità della vita quotidiana e la performance sportiva. Ogni esercizio coinvolge più gruppi muscolari contemporaneamente, stimolando il corpo in modo armonico e completo. Attraverso esercizi a corpo libero e l’utilizzo di piccoli attrezzi (come kettlebell, palle mediche, elastici, TRX e manubri), si lavora su forza, resistenza, coordinazione, equilibrio e mobilità. L’obiettivo non è solo “allenarsi”, ma muoversi meglio, con consapevolezza ed efficienza. Ogni seduta è diversa e stimolante: si lavora a circuiti, in gruppo o individualmente, con esercizi sempre nuovi che mantengono alta la motivazione e il coinvolgimento. È un tipo di allenamento adatto a tutti, personalizzabile in base al livello di partenza, all’età e agli obiettivi. L’allenamento funzionale non scolpisce solo il fisico, ma rafforza anche la mente: sviluppa determinazione, controllo del corpo e fiducia in sé stessi.