Flex and Tone

Il Flex and Tone è un allenamento completo che fonde i benefici dello stretching e della mobilità articolare (Flex) con l’efficacia del condizionamento muscolare (Tone). La lezione si sviluppa attraverso una sequenza fluida di esercizi dinamici e statici, mirati a rinforzare e definire i muscoli di tutto il corpo senza appesantire la silhouette. Utilizzando il carico naturale del corpo o piccoli attrezzi leggeri (come elastici e mattoncini), lavorerai contemporaneamente sull’allungamento delle fasce muscolari e sul potenziamento profondo, migliorando nettamente la postura, l’equilibrio e l’elasticità generale.